Bom, hoje o tempo não ajudou... portanto não rolou o pedal....
O tempo parece estar melhorando... com isso acredito que o final de semana promete!!!
Tiago.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Decidi iniciar hoje um diário de atividades físicas. Minha idéia inicial é relatar os treinos diários que estou fazendo a fim de acompanhar meu aumento de rendimento durante o período. Pretendo iniciar com o treino de ciclismo, depois incorporar o de corrida e, mais adiante, o de natação. Chegando finalmente no triathlon.
Quem sou eu
Dados
Fc em repouso: 66 bpmControle de peso: 116 a 135
Aeróbica: 136 a 154
Limiar anaeróbico: 155 a 173
Esforço máximo: 174 a 193
Peso: 79 Kg
Nenhum comentário:
Postar um comentário